嘉兴开学时间定了！阳后怎样加速康复？

发布时间：2024-04-18 22:23:42 丨 浏览次数：

　　2023年寒假、春季开学时间定了！1月11日，嘉兴市教育局发布了《嘉兴市教育局关于做好2022—2023学年度第一学期结束和寒假相关工作的通知》（以下简称《通知》）。《通知》中明确了2023年寒假、春季开学时间和学期结束阶段和寒假有关工作要求。

　　根据通知，2022学年第一学期于2023年1月13日结束，1月14日寒假开始。全市普通高中学校、中职学校（含技工院校）、义务教育中小学校、幼儿园、特教学校学生于2023年2月6日报到，2月7日开学。各县（市、区）及学校可按照错时、错峰、错学段要求，科学安排开学报到工作。

　　通知中明确了认真做好学期结束工作、扎实推进家校社协同育人、科学指导学生寒假生活、严格落实“双减”要求、加强校内外安全管理、妥善安排好教师寒假生活、持续抓紧抓实党风廉政建设、严格执行假期值班值守制度等八方面内容。

　　记者注意到，在“扎实推进家校社协同育人”中，要求学校假期前组织开好家委会和家长会，通报学校、学生等方面发展情况，听取家长意见建议；假期中开展多种形式的学生家访工作，把留守儿童、特困家庭学生、学习困难学生、心理问题突出学生等作为必访对象。

　　通知也给出了科学指导建议，例如，要指导学生合理安排作息时间，保障充足睡眠，加强体育锻炼，增强体质；加强劳动教育，引导学生根据自己的兴趣爱好，积极参与各种形式的劳动实践教育活动，引导学生树立正确的劳动观；教育和鼓励学生参与读好书活动，在阅读中涵养心灵、健康成长。

　　严格控制学生寒假书面作业总量、坚决杜绝要求家长打卡批改作业、各学校不得以任何名义组织学生上课或进行各类办班活动、引导教育学生寒假不参加违规学科培训……通知对严格落实“双减”作出了要求，通知明确，寒假期间，各县（市、区）教育部门要组织和协同有关部门开展打击隐形变异学科培训专项行动，坚决查处变相违规开展学科类校外培训问题。

　　春节将至，阖家齐聚，尽享美味的“年夜饭”，为了使广大消费者吃得安心、放心、开心，嘉兴市市场监督管理局向广大消费者和“年夜饭”承办单位作出以下消费提示：

　　1、选择证照齐全、干净卫生、口碑良好，餐饮食品安全监督量化等级高的餐饮服务单位就餐；

　　2、慎重选择冷荤凉菜、生食海产品、四季豆、野生菌、河豚鱼等高风险食品，用餐时注意辨别食物颜色、味道是否异常，不吃感官异常的食物；

　　3、预订“年夜饭”时应当按照人数订餐，用餐时也应坚持“光盘”，避免“舌尖上的浪费”，倡导“厉行节约、制止浪费”的良好风尚。

　　4、增强维权意识，要保留好消费凭证，结账时应注意核对账单明细，留存好发票、小票、优惠宣传页及照片等，以便合法权益受损时维权有据。

　　1、保证持证经营。应依法取得《食品经营许可证》（或备案管理），并按照许可范围经营，严禁超范围经营、超负荷经营。

　　2、落实主体责任。应自觉履行食品安全主体责任，规范食品安全“两员”配备和落实“日排查、周管控、月调度”工作制度，加强食品安全管理，确保消费者饮食安全。

　　3、规范进货渠道。应从合法渠道采购食品原材料，查验相关许可证照、产品合格证明、供货清单，确保食品原料可追溯。查验食品感官质量，不采购和使用腐败变质、有毒有害、超过保质期限的食品原料。

　　4、防止交叉污染。坚持生熟分开、荤素分开、成品与原料分开，确保不发生交叉污染，接触熟食的容器、工具和设备按规定消毒并与接触生食的容器、用具严格区分。

　　5、严控制作过程。确保加工食品中心温度达到70℃，并在制作好后2小时内食用。制作过程中严禁非法添加非食用物质和滥用食品添加剂。制作冷荤凉菜做到专人、专间、专工具、专消毒、专冷藏，防止食源性疾病的发生。

　　6、严格人员管理。人员上岗应持有效健康证明，并指定专人每天对从业人员进行晨检，杜绝患有碍于食品安全的疾病的餐饮服务人员从事接触直接入口食品的工作。

　　7、食品储存合理。食物存放要防尘、防蝇虫、防鼠、隔水防潮。冷藏柜内同时存放生、熟食品时，应分类、加盖（保鲜膜封）存放，食品添加剂实施“五专”管理。

　　8、餐具清洗消毒。配备与保障能力相适应的餐用具洗消和保洁设备，坚持餐餐消毒，防止疾病传播。

　　9、坚持食品留样。超过100人的聚餐时，应做好食物留样。每种食品留样不少于125克，在冰箱内冷藏保留48小时，并做好留样记录。

　　10、制订应急预案。有针对性制订应急预案，确保落实应急预案和报告制度，做到有急能应，有急必报。如有发生疑似食品安全事件的，要保留现场并及时报告。

　　阳后昏迷，指标超6倍！医生：它的病死率能达30%以上阳后加速康复，这几点很重要

　　近日，复旦大学附属金山医院收治了一位因新冠感染的2型糖尿病昏迷患者，患者为75岁。

　　据医生介绍，该老人有多年糖尿病史，平日里血糖控制不佳。因此，感染新冠后出现了严重的高血糖高钠血症，血糖超过43mmol/L（正常应为6mmol/L以下），血钠高达180mmol/L（正常应为135-145mmol/L），被送入抢救室抢救时已处于昏迷状态。

　　复旦大学附属金山医院内分泌科主治医生施晓红表示，患者平日里血糖控制得不是很好，这次进来主要是高渗高血糖的一个综合症。糖尿病相对来说，是非常严重的急性并发症。病死率是非常高的，能达到30%以上。

　　无独有偶，在浙江省人民医院，上周急诊科的医生李茜在急诊巡视筛查时发现一名刚入院的年轻女性昏迷不醒，血压低，是家人叫了120送来的。李茜凭着多年危重患者管理经验，对其病情已有大致判断，检查结果出来更是令她心头一紧。患者新冠感染并引发糖尿病酮症酸中毒，严重休克、急性肾功能衰竭、肝功能不全等一系列症状。

　　李茜立即为患者进行紧急处理，并第一时间将她转入EICU，进行高流吸氧，纠正内环境紊乱，补液抗休克等治疗。经过五天抢救，患者终于清醒，平安转入普通病房。

　　与普通人群相比，糖尿病患者自身免疫力普遍较低，感染后也比健康人更有可能发展为重症，并且可能会出现严重的糖尿病急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖昏迷等。

　　医生表示，在新冠感染期间，糖尿病患者除了采取比一般人更严格的防护措施，还要想方设法提高免疫力，包括注意饮食控制、坚持用药和自我血糖监测。

　　1月10日，浙江省中医院副院长张弘教授做客“钱报战疫快线”直播间，就大家关心的新冠后康复问题给予专业解答和建议。

　　1、核酸转阴是不是就算阳康？为什么很多人转阴后身体依旧有很多不适？为此，杭城多家医院陆续开出相关康复门诊，在省中医院的呼吸综合门诊中，大家比较集中的诉求是哪些？

　　张弘：核酸、抗原转阴意味着身体的病毒载量降低到一定的水平，但并不等于身体机能完全恢复。身体的免疫系统经过一场剧烈的战斗以后，无论是身体还是精神都需要进行恢复。许多处在新冠恢复期的患者来到省中呼吸综合门诊寻求帮助，90%以上的人问题为乏力、咳嗽、胸闷心悸、气短、失眠、疼痛、体力活动和锻炼受限。他们希望借助中医药的手段能有效缓解这些不适症状，从而尽快让自己的身体和生活走回正轨。

　　2、新冠“后遗症”确实不少，而且还挺折磨人，现在网上有种坐“新冠月子”的说法，您认为有没有道理？如果真坐这个月子该怎么坐？

　　张弘：之所以这么说，是因为新冠病毒并不像“大号感冒”那么简单，尤其是感染之后身体所出现的发热、酸痛、咳嗽等各种不适感，身体的消耗不小，对全身几个关键组织的影响也会比较长期，因此，对于绝大多数人而言，“阳过”之后确实需要一定的恢复期。其实国际上对此已有不少研究，科学家们称之为“长新冠”，这些问题可能存在三个月以上，甚至是半年、一年乃至更久，所以大家得引起重视。

　　坐“新冠月子”的说法略显夸张，机体的恢复因人而异，不能一概而论。比如，在恢复期的中青年，更重要的是得逐渐开始正常的工作与生活，只需饮食均衡、适量运动、保证个人卫生，养成良好的生活习惯并长期保持，无需像坐月子一般。哪怕是有基础疾病的老年人，因身体机能和免疫力的下降，感染后可能症状较重，但也只要注重保暖、休息以及饮食的调养，不用像“坐月子”一般刻意。而要是一直担心或者症状持续时间久，建议到医院呼吸科、中医内科或其他对症的门诊就诊，由专业的医生来进行恢复指导。

　　3、咳嗽是不少“阳康”现阶段最大的困扰，有的人稍微多说及句话就开始咳，还有的人甚至脑子里想到咳嗽，身体马上就会形成条件反射。这个修复时间大约需要多久？中医有没有好的办法？

　　张弘：咳嗽是机体重要的防御性反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子。一般的轻度咳嗽可以不用治疗。若痰多或痰不易咳出，可服用乙酰半胱氨酸、盐酸氨溴索、桉柠蒎胶囊、羧甲司坦等祛痰药。如咳嗽以干咳为主，可以服用右美沙芬、复方甲氧那明胶囊、抗组胺药等。

　　中医则根据患者的症状表现施以不同的治疗方法，如疏风宣肺、止咳化痰、清热肃肺、益气养阴、化热生津、润肺止咳等。省中医院专门针对感染新冠后咳嗽推出了协定方利烟止嗽汤，非常受欢迎。而除了中药汤剂以外，针灸、推拿、刮痧等中医外治的手段对于新冠感染后的不同症状能起到比较好的治疗与改善作用。若咳嗽严重、影响日常工作或睡眠，或持续3周以上，反复发热等建议到医院就诊。

　　4、还有一些人，“阳康”之后老觉得没力气，早上起床时还行，工作到下午就感觉全身的能量耗尽。在中医看来，这是不是元气受损的表现？该怎么补？当下依然是冬令进补的时节，吃点膏方调补以提升免疫力可行吗？

　　张弘：感到乏力，且休息后未见明显缓解，是新冠病毒感染恢复期常见症状之一。

　　建议有此症状的人：保持日常生活节奏规律、确定活动优先顺序、合理制定工作计划。症状较轻而无呼吸困难的，常规进行基础疾病治疗的同时可适当予以补气药物的治疗，恢复期比较常见的有两个证型：肺脾气虚和气阴两亏。可以用一些诸如黄芪、党参、茯苓、山药等补益肺气、健脾的药物，或者是南北沙参、玉竹、百合、太子参、麦冬等益气养阴、宣畅气机的药物，省中医院的益气养阴汤协定方最近也很受欢迎。若出现呼吸困难不能缓解，需及时前往医院就医。

　　是否能继续服用膏方的问题，感染新冠病毒后，未转阴时，应先暂停。在中医看来，新冠属于外邪侵袭，这时滋补会助长邪气。等症状消失后，机体虚弱，再继续膏方进补是可行的，有利于正气的恢复。中医认为“正气存内邪不可干”，膏方调补，增强人体正气，那当然病邪就不容易侵袭。但需要注意的是，膏方讲究一人一方，需要根据个人的体质状况辨证开方，这样才能吃出效果。

　　5、“阳康”后食欲相比之前大幅度下降，怎么吃才能更好保证营养？有没有药膳可以推荐？

　　张弘：建议可少量多餐进食，注意饮食应定时定量；保持食物的多样化，注意荤素兼顾、粗细搭配；多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，优选鱼虾、禽肉和瘦肉，少吃肥肉，饮食清淡不油腻。避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。也可以通过药膳进行食养和食疗，结合冬季气候特点，推荐使用雪梨罗汉果水、白萝卜蜂蜜水、梨汤、山药冬瓜莲子粥、薏苡仁茯苓山药粥、冰糖橙子雪梨水、太子参瘦肉汤、虫草花排骨汤等中医药膳食疗法。

　　1、年龄：75，性别：女，阳后发烧39度，2天后退烧开始咳嗽加鼻塞，乏力并且没有味口，食欲不振，怎么办？

　　这个症状在感染后属于常见表现，不必过分担忧。老年人要关注血氧饱和度、呼吸频率，如果合并嗜睡、食欲不振、呕吐等情况，尽早到医院就诊。

　　2、年龄：72，感染后一度有低烧，夜间咳嗽多日，失眠，喝大量的水仍然口干，舌苔一塌糊涂。

　　如果一直有咳嗽，需要到医院做个胸部CT，排除肺里炎症，如果肺里还好，吃点中药改善下症状。

　　3、我妈妈80多岁，一个人住，没有接触外面人，我们阳过一个月了能否跟她一起住？

　　每个人体质有差异，由阳转阴的时间长短不一样。人感染病毒后，经过一段时间的恢复，身体不再表现出任何症状，也没有什么不舒服，表面看上去是好了，可是做核酸或者抗原检测，仍然呈现阳性，这种就属于隐性携带病毒的情况，人体内还在排毒。可以先做个核酸检测或抗原检测，来排除隐性带毒的存在。

　　2022年末疫情高峰时，无论是朋友圈还是社交平台上，总能看到“家有孕妇，求对乙酰氨基酚、泰诺林”一类的求药信息。孕产妇作为特殊人群，如何健康防护、降低感染风险，如何安全用药、治疗康复都值得关注。本期“防疫300问”，易小问邀请了浙江大学医学院附属妇产科医院产科主任陈丹青为大家解答。

　　陈丹青：新的疫情形势下，孕妇和家属们都非常担心胎儿的健康。事实上，目前没有明确证据表明，新冠病毒会通过宫内传播给胎儿。并且现有资料显示，新冠病毒阳性母亲所生新生儿中，95%以上未感染且出生状态良好。

　　即使有部分轻症病例，这些有轻度感染症状的新生儿大多是在出生后接触到阳性患者，比如产妇、家属等看护者的呼吸道飞沫被感染。因此，孕妇和家属们不必过度焦虑，放平心态并做好戴口罩、勤洗手、适当通风等有效的个人防护和隔离措施，降低感染风险。

　　2、易小问：网友Liu1012想知道，家中孕妇发烧到38.5，吃了对乙，但药效一过就又烧起来，如果还是发烧需要去医院吗？

　　陈丹青：孕妇感染新冠的发病率和症状、病程情况都和普通人群比较接近，绝大部分是轻症或无症状，这种情况下不需要就医，在家对症处理即可康复。但是，对于患有高血压、糖尿病等基础疾病的孕妇，建议在感染新冠后及时就医。

　　与此同时，孕妇和家属们一定要密切观察身体发出的一些信号：一旦出现如持续头痛、头晕、发热大于38.5以上，有呼吸困难、胸痛或心跳加快，以及严重恶心和呕吐；或者孕妇感到明显宫缩或胎动异常，流血或异常分泌物等症状，不要“硬扛”，就近前往医院寻求医生帮助。

　　陈丹青：感染后，孕妇仍然要在相应孕周范围内完成重要产检项目，但可以对产检安排进行一些调整。

　　对于一些重要的产检，如早孕结构筛查、多维超声、唐氏筛查等可以尽量提前预约好，做好隔离防护措施去医院做检查。建议产妇就诊时佩戴N95口罩，携带免洗洗手液或消毒湿巾，同时安排好就诊时间，减少在医院停留时间，就诊结束回家后，可以更换衣物、洗手洗脸。如果由于各种原因不得不推迟某项产检，可以通过互联网医院咨询医生后期是否可以通过其他检查来弥补，而一些非必要产检项目可以选择延后。

　　对于一些常规监测项目，比如测量体重、血压、血糖，数胎动等等，孕妇可以在家完成。同时还要提醒孕妈们做好体重管理：孕前体重正常的女性，在孕中期和孕晚期，每周的体重增长不要超过0.48kg。

　　4、易小问：网友认真生活的二佳想知道，感染新冠后，可以和新生宝宝共同居住吗？宝宝还能喝母乳吗？

　　陈丹青：感染新冠后症状轻微的孕妇，在产后可以选择和新生儿宝宝同住，但是不建议在哺乳之外长时间密切接触。母婴相处可以保持2米以上间隔，母亲应该佩戴口罩，并严格遵守手卫生。同时可以在母亲和新生儿间使用布帘、屏风等物理屏障，尽量减少病毒的传播，不建议采用给新生儿戴口罩、塑料面屏等防护方式。

　　哺乳期感染新冠可以进行母乳喂养。建议在母乳喂养过程中母亲全程佩戴N95口罩，做好、手部消毒，避免在哺乳期间说话和咳嗽。也可以暂停直接哺乳，选择将母乳吸出由他人代为喂养，这时注意在接触新生儿、吸奶器前，要严格做好个人防护，并且使用的器皿要及时清洁和规范消毒。

　　1月11日，国务院联防联控机制召开新闻发布会。中国疾控中心传防处研究员常昭瑞在发布会上就当前是否还应规范佩戴口罩予以回应。

　　常昭瑞介绍，当前国内新冠疫情仍处于不同流行阶段，仍需继续强调做好个人防护，科学规范佩戴口罩，尤其是在进入医院、商场、超市、室内会场、机场车站等环境密闭、人员密集的公共场所，乘坐飞机、火车、地铁等公共交通工具、厢式电梯时应全程规范佩戴医用外科口罩及以上级别口罩。

　　常昭瑞还表示，进入养老机构、社会福利机构等脆弱人群集中场所时，出现发热、干咳、乏力、咽痛等新冠感染相关症状时，近距离接触或者护理新冠感染者以及有新冠感染相关症状人员时均应科学规范佩戴口罩。另外，医务工作者，交通运输、商场、超市、餐饮旅游、快递、保洁等从事公共服务以及密闭场所的工作人员也需规范佩戴口罩。

　　“在公共场所还需要继续保持社交距离、咳嗽礼仪以及环境通风消毒、清洁等防护措施。”常昭瑞说。

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